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Alimentazione

5 alimenti che rafforzano il sistema immunitario

L’alimentazione è molto importante per la salute. Si tratta di un dato di fatto. Sapere che ci sono alimenti che rafforzano il sistema immunitario, poi, può aiutare a preferire cibi specifici per far funzionare l’organismo nella maniera più corretta. Spesso, in individui sani basta correggere le proprie abitudini alimentari per difendere il proprio corpo dai …

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Salute

Come avere sempre capelli lucenti e brillanti

L’estate, si sa, mette a dura prova i capelli. Sabbia, acqua e sale la fanno da padrone nei mesi più caldi e, sebbene siano gli ingredienti per una vacanza perfetta, sono anche i principali attori della deteriorazione dei nostri capelli. Visto l’amore che, ognuno di noi, ha per i suoi capelli, allora è bene scoprire …

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Benessere

I benefici che la corsa porta alla schiena

Pare proprio che correre favorisca il benessere della schiena. Grazie alla corsa abbiamo l’opportunità di mantenere la salute dei dischi vertebrali e di ridurre la possibilità di avere l’ernia del disco. Correre è un attività fisica perfetta per il corpo e per la mente, in quanto produce endorfine che regalano uno stato di tranquillità e …

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Salute

Perché ridurre lo zucchero fa bene alla salute

Dolce e amatissimo praticamente da chiunque, lo zucchero è, purtroppo, molto dannoso per il nostro corpo. Un uso smodato di zucchero raffinato si pone alla base di molte malattie legate allo stile di vita, come il diabete, l’obesità e l’aumento del colesterolo. Lo zucchero raffinato crea, talvolta, vere e proprie dipendenze. In quest’articolo, scopriremo i …