Lo yoga è molto diffuso per meditare e rilassare i muscoli, ma non ci sono solo le tecniche che tutti conoscono. La ricerca orientale del benessere, infatti, può servire anche al viso. Lo yoga facciale è una tecnica sempre più famosa ideata da Fumiko Takatsu, che combina la postura e la respirazione dello yoga tradizionale con una serie di movimenti espressivi. Pare che lo questo tipo di tecniche migliori l’aspetto del viso e doni un senso di benessere generale. In quest’articolo, scopriremo le tecniche di yoga facciale per ringiovanire il viso.
Yoga facciale per ringiovanire il viso, principio
Le tecniche per ringiovanire il viso dello yoga facciale partono dal presupposto scientifico per il quale ogni muscolo possa essere allenato e tonificato. Il viso ne contiene, da solo, più di 60 diversi che, oltre a permetterci di cambiare espressione, definiscono anche il nostro volto. Per combattere i segni del tempo, quindi, è importante tonificarli. Lo yoga facciale porta con sé molti benefici se praticato con impegno e costanza:
- migliora la circolazione
- tonifica i muscoli del viso
- riduce le rughe
- rende la pelle elastica
- aumenta l’ossigenazione
- corregge le asimmetrie del viso
Routine di esercizi
Esistono diverse tecniche di yoga facciale utili a ringiovanire il viso. In linea generale, comunque, seguire una routine di esercizi significa non dedicare ad essa più di dieci minuti al giorno. Lo yoga facciale si basa su una serie di particolari espressioni che fanno esercitare ogni muscolo del viso, prevenendo la comparsa delle rughe e portando tutti i benefici sopracitati. Per accertarsi dell’effettiva efficacia della tecnica, quindi, non dovrete fare altro che ritagliare qualche minuto della vostra routine per questa pratica orientale di tonificazione e rilassamento assoluto dei muscoli del viso, volta alla ricerca del benessere del viso e nella lotta ai segni del tempo e agli inestetismi che, talvolta, infondono molta insicurezza.
